MAPATA,是我現在住的這個Zambezia省的名家常菜,上回已經嘗試過當地好滋味的「椰子雞」,這次當然不能放過家裡員工推薦的這道當地人愛吃的料理。
為什麼我稱這道菜為「工夫家常菜MATAPA」呢?因為在日本當主婦時,大部分無需太多的時間在料理的前置備,日本的超市會將食材處理的乾乾淨淨,有時該清潔的、該殺的、該切的、該調味的都處理的很完整,然而在莫三比克的鄉村,常看見莫三比克主婦,在自己居住的草屋旁敲敲打打,費時又費力的食材處理及簡陋設備,讓我打從心底敬佩她們,所以離開非洲之前,想來嘗試一番「敲敲打打,既費時費力又需耐心的MATAPA」。
MAPATA需要的工具,類似日本製作麻糬時,敲打麻糬使用的もちつき(mochituki),總用有三個部份,小時候似乎有看過這樣的工具,一時不知道中文名是什麼,所以在照片上分別標上的葡萄牙語「Pilão、Mão de Pilon及Pineira」(發音類似:疲勞、矛的皮隆及皮捏辣)。
一開始看見這些工具,我開心的不得了,趁家裡的美眉還沒料理之前,自己抓著這一根大大的Mão de Pilon,假裝莫三比克人在那兒敲打,結果兩隻手抓著Mão de Pilon想往上提,居然一口氣沒勁兒,心偷偷想著:「這根木頭還真不是普通的重,有 五公斤 吧!」,「我的媽媽咪阿,幸好自己不是莫三比克主婦」,「我又不是金剛,要我用這東西作菜,門兒都沒有哩!」。
MAPATA的料理方法有些複雜,大致寫下幾個步驟,希望自己在未來想起莫三比克時,也能順利的重溫這道當地菜色。
MAPATA步驟一:
將花生一顆顆去殼剝皮,然後把脫光光的花生一粒粒倒進Pilon,開始用Mão de Pilon打碎花生,每次敲打時間約5分鐘。
MAPATA步驟二:
(此步驟需要點莫三比克主婦的真功夫,在旁看得有些眼花撩亂)
敲敲打打五分鐘後,把花生碎倒進紅色的Pineira,兩手抓著Pineira已劃圓圈的方式搖阿搖,之後還沒完全磨碎的花生粒,會自然的跟磨好的花生粉區分開來,此時用手輕拍Pineira的其中一方,將還沒磨碎的花生粒自己彈跳出來,瞬間倒進Pilão,而花生粉不會跟著飛出去,會好好的留在Pineira上。
(我當時猛拍手拍手!看來家裡美眉很常作這道菜,好厲害阿!)
MAPATA步驟三:
重複步驟二兩次以後,花生粒50%已成花生粉時,加入約一杯的米,繼續步驟二。持續約十次步驟二後,花生粒與米粒應該就可磨碎成鬆鬆軟軟的粉末。
(步驟二及步驟三約需一個小時,我已坐在地板上佩服著莫三比克女人的臂力)
MAPATA的材料融合許多當地能輕易取得的食材,看著桌上擺滿的材料,大概猜出是一道含有多種滋味的料理,食材有:老椰子(椰肉是硬的)、花生及米磨碎的粉末、乾燥的蝦(風乾而沒經過料理)、番茄丁、洋蔥丁、蒜頭數顆,另外還有一個食材,是在台灣料理比較少見的「Cassave leave,」中文應該稱為木薯葉(如下圖)。
莫三比克主婦們需要耐心的不只有磨碎花生及米粒而已,剛剛是站個用手臂出力敲敲打打,現在是坐著使用眼力及手巧能力,處理桌上大把的木薯葉(Cassave leaves),這個步驟花費的時間更多,三個女人坐在椅子上,經過三個小時才處理完這堆木薯葉。 MAPATA需要點配菜會更添美味,家裡的美眉覺得配上幾條香煎蒜醋魚,及番茄甘甜蛤仔會是不錯的選擇,海鮮及蔬菜類都有了,少不了當地主要的澱粉質來源「Shima」(作法請見這裡),莫三比克色香味俱全的MAPATA就要上桌嚕!
MAPATA步驟四:
先將木薯葉分枝葉一根根從主幹分離,然後將葉子對折如標示1,然後將葉脈的主幹如標示2的地方分離開,這個葉脈的主幹如果不好好去除,MAPATA的料理成品就會有一枝枝明顯的纖維,除了不太美觀以外,葉脈主幹口感比較老,所以這道菜才需要花費這麼多的時間,在去除木薯葉每個小葉子的纖維。
(如果莫三比克哪天變成像日本一樣的已開發國家,會不會在便利的超市裡販賣去除葉脈的木薯葉呢?幻想中)
MAPATA步驟五:
5-1) 跟成堆的木薯葉奮鬥留念照
5-2) 再次搬出工具Pilão及Mão de Pilon,將處理好的木薯葉倒進去,然後再丟入幾個蒜頭
5-3) 我敲阿!舉阿!打阿!這過程約需30分鐘
5-4) 辛辛苦苦敲打後的成品,就是木薯葉及蒜頭完全變成菜泥,菜泥綠的很漂亮,靠近一聞有種新鮮蔬菜汁的味
MAPATA步驟六:
(這之前需要製作椰子泥,請見這裡。)
6-1) 準備溫水,加入處理過的椰子泥,攪拌均勻後,擠出來的白色汁液「椰奶」
6-2) 為了不浪費椰子泥的味道,將椰子泥放入篩子裡,再次用椰奶過濾,加入木薯泥及蒜泥的鍋中
6-3) 加入花生混合米磨碎的粉末
6-4) 加入番茄丁及洋蔥丁,攪拌鍋中所有的食材
MAPATA步驟七:
這鍋粉綠的食材煮滾後,加入蝦米,不需要蓋上鍋蓋,慢火燉到水份完全蒸發,這道菜MAPATA料理才算完成。
(呼!到此為止總共花費約7個鐘頭)
(小圖一及小圖二說明)將蒜末、白醋醃魚,然後莫三比克人用很多的油煎魚。
(小圖三說明)Shima粉融於水後,邊攪拌邊烹煮。
(小圖四)為番茄甘甜蛤仔的成品。
登登登登!MAPATA終於上桌了,白色的部分為莫三比克的主食Shima,配上香醋魚及番茄蛤仔,看著家裡員工吃的津津有味,想必是道非常受歡迎的家常菜。
盤中這一小小坨的褐綠色蔬菜泥MAPATA,味道聞起來出現椰奶味,而在舌尖的味道充滿著花生的香味,然後越嚼越有木薯泥的口感,吞下去喉嚨前會散發出蝦米的味道,總之說不出哪個食材是主角,哪個食材又是配角,總覺得一口多於三味,讓味覺不知所措,也有些不習慣。
世界各地的家庭主婦都有辛苦之處,莫三比克的主婦需要有虎背熊腰的身材來料理食物,還需要大量的時間及耐心花費在處理食材上,比日本主婦擁有的清潔既方便的超市來說,身為莫三比克主婦是有些辛苦,區區一道家常菜所經過的步驟真是令我讚嘆,更別說提想吃魚時得自己殺魚,吃雞得自己殺雞,要烤箱沒烤箱,要瓦斯爐沒有瓦斯爐,必須從起火燒炭開始。
莫三比克婦女是不是從來沒有過我們擁有的便利環境,所以鄉下物資與食材缺乏的環境中,也可以這樣認命的當主婦,小小一道MAPATA,讓我發現了莫三比克主婦的不可思議,因為自己無法過著她們一樣的主婦生活,所以更加的佩服與尊敬。
見過MAPATA完整的製作過程,第一口吃進嘴裡時,感激遠遠大於美味,無關好不好吃,吃的習不習慣,莫三比克婦人料理的耐心,也一併吃進了我的心中,這就是我嚐試過MAPATA的感受。
(註)感謝各位網友的靈感,決定將標題改為"工夫家常菜MAPATA"。
(完)

每個程序都很花時間,花心思呀 我也很佩服她們那麼的用心做料理 花生和米磨成粉!!!(shocked) 好開心你可以把這些都紀綠下來給我們看
Carina: 哈哈,看來每個人都有點嚇到,當地人磨花生及米的方式,跟我當時反應一樣! 我喜歡問家裡美眉有關莫三比克的料理, 只要他們有推薦,還是他們自己想煮想吃,我都會一一記錄下來~當成回憶嚕!
Yu醬, 我是頭香我是頭香~~呼呼~ 感覺很健康的一道菜耶! 至少都是天然的食物下去弄, 沒有加工品. Yu醬考慮回台灣出一本莫三比克料理的書吧 哈哈
強生: 這兒也沒甚麼經過加工的調味品, 有的話對鄉下的當地人來說應該只是花錢而沒興趣吧. 而且我看家裡員工用的鹽巴,跟台灣賣的海鹽好像喔, 好原始的鹽,有時還會參雜些小石頭哩,這兒是鳥地方~haaa! 哈哈!出書喔??我幻想一下就好(偷笑) 不過經你這麼一提醒,我要來找找有沒有莫三比克菜相關的料理書(感謝你)
瞎密 我不是頭香= ="
留言時間根本同時同分哩!哈哈哈!(笑)
耗費這麼久的時間,像是辦桌耶! 話說,椰子油是好東西, 對身體好,椰子泥也算吧!推~
Trio~ 我可是在旁邊計時的,尤其有照片的存檔時間, 整整近七個鐘頭~比辦桌還缸夫哩~! 椰子倒是滿愛的,只是配上好多各有特色的食材,椰子味有點被搶走了~(苦笑) 謝謝推!!!!
+2 推先! ^+++++^ 可以安心慢慢看文章了! XP
haaa.Melody~ 其實有些步驟我不太會用文字形容, 就像看中國人拉麵皮,刀削麵一樣,好像一場表演,看完只留下讚嘆聲及張張照片,卻沒能好好把動作變成一個個字記錄下來~我..我面壁思過中~哈哈哈
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在那裏的家庭主婦實在是太讓人欽佩了!真的如你所說的,不管味道如何,習慣與否,那份 心意才真的讓人感動呢!
Vivi: 幸好我們不是莫三比克主婦, 如果要我舉著那大根木頭上上下下敲打,我說不定會逃家離婚吧!哈哈哈 心意煮進料理中,讓吃的人感受到,也算是料理的一種感動吧~^^
yu醬~食物調理機好唄?尬尬尬~ 就好了柳(可能整村子的忍都來用~) 但還是要給七小時炭火慢煮耐心~ 推推推+1
ㄚ頭~我看到你這篇留言笑翻了!!!! 還幻想著我買食物調理機後,一排人排隊的樣子~哈哈哈! 七個小時是從磨花生開始到最後....不過熬也要花一到兩個鐘頭@@
Yu醬 ~ 下次去妳家, 來碗泡麵就好了, 不用這麼缸夫啦! >"< 也的確, 這樣費心製做的料理, 感激大於美味 ~ 真要是沒記下來, 這麼搞工的步驟, 以後肯定不記得~ 最後一張圖的美編太厲害啦~
不欄達: 說的也是,這樣磨花生磨米,還得拔除木薯葉的梗,看的都覺得懶的料理了, 你來我家怎能吃泡麵!我一定要她們大費周章作出料理現誠意才行阿 (笑~其實我在旁納涼居多,你來的話一起跟我泡茶聊天看他們變魔術) 恩,這篇我拖了有....2個多月,還得重新問過美眉才寫的出來(偶羞羞臉) 感謝稱讚! 開心轉圈圈中^^
Yu 醬.... 這 MAPATA 金搞岡ㄋㄟ.... 七個小時偶相信... 換偶棉來時間可一定要加倍... 她棉的作菜的耐心真讓人欽佩!! 些些分享 + 推 推... Mei
Mei: 真的很花工夫與時間哩,他們這樣沒辦法喝喝下午茶,上上網路, 一天就煮這麼一道菜就好哩,被打敗嚕!!~~ 不過ㄚ頭,Melody各提了意見, 相信換我們出場一定時間減半,省下來的時間咱們可以享受美好時光哩! 謝謝Mei推推~~^^
偶的感結是.... 妳說的拔除木薯葉梗的部份.... 1. 如果是美國老闆, 基於 "FDA" 原則, 應該是花 $ 請人代工! 2. 如果是台灣老闆, 台灣人太聰明, 不是想辦法用假木薯葉代替, 就是用高科技把梗 "變軟" ! 3. 如果是大陸老闆..... 唉喲, 咱們國家最不值錢的就是人命, 攙點化學毒素把它全部融成粉末就得了!
Melody: 你的解析時在太透徹~超乎我的想像(掌聲如雷~拍拍拍拍拍!) 我是偏向美國老闆的作法,花錢請人代工了事! 輕輕鬆鬆喝下午茶邊拍照,吃完拍拍屁股不收善後~哈哈哈哈(懶人一枚Yu醬)
偶的感結只有兩字.....搞剛~~~ 一頓飯都可以搞那麼久~~~有啥效率可言ㄚ???
A....lan~ 我把這道菜改名了~不叫耐心matapa..叫工夫mapata~真的太~~搞剛! 這兒不講求效率的,如果講究的話~~就不會這麼緩慢的煮菜拉! 一切就是~慢~慢~慢~跟著慢就對了!
感覺那一天只能吃兩頓飯ㄟ 不然就一直在煮飯啦~ 木薯葉要去葉脈跟中部名產麻意很像 在開發中國家的我們~ 可以選擇買去葉脈去好的也可以自己回家慢慢弄 PS這道料理等你回亞洲要做的話應該很有難度吧!!
C.April: 這兒當地人不一定家裡有冷凍庫,不然一次作一個禮拜冰一個月的話, 一次花7個小時還說得過去,這樣吃兩餐就沒了的料理,真的很花費時間哩 我可能不打算回亞洲作這道菜,話說去哪兒可以買到木薯葉哩???
真的是很費工的料理啊!Yu醬把這些廚工學好 再把製作過程改良得簡單一些 以後可以回日本開高級的非洲料理專門店 一定很受歡迎!!!
小沈大: 經你這麼一提醒,在日本開餐廳是個不賴的選擇哩, 如果可以找到食材替代品的話. 而且我還得多從當地人身上挖一些莫三比克的食譜! go go go!!!!!感謝您!
看到這些美味的照片肚子咕嚕叫起來~ yu醬好貼心!還把不同的器具標上標籤呢! 可惜...人家看不懂葡萄牙文....哭哭.
Hannylein: 哈哈,感謝稱讚! 但是我吃下去,覺得不太合味口, 不知道是不是太多有香味的食材混在一起的關係,下次再來試試看。 看不懂葡萄牙語不只你,其實我也霧煞煞~哈,都住快超過一年了~羞!
真是需要毅力與體力的一道菜阿! 賣相實在也不怎麼好看,辛苦你啦!長達七個小時的紀錄
黃上: 這道菜北邊不知道有沒有哩?我還滿好奇北邊有甚麼特色料理,靠你拉!
Yu醬,先說聲新年快樂!
感謝瑪格!祝全家福2010年開心快樂!
然後要來推文了。 親愛的,我太佩服那種一整天費心處理食物的人了! 我爸爸媽媽有點這樣子,我沒遺傳到, 但是很愛吃好吃的。呵! 不過那個泥狀物,我恐怕還是有點不能接受, 除非是我自己做的。
瑪格: 先感謝你的推推! 我跟瑪格一樣啦~! 能品嚐食物就是福,有的人專門有興趣料理,喜歡看人幸福的吃, 像我們就天生愛吃,吃得開心,吃的有回憶! 泥狀物的東西!哈哈哈,讓我想起...米...田...共! 不過我一開始都會先試試,不試不知道,試了才來決定要吃不吃, 結論...這道不是我的菜!哈哈哈哈哈(苦笑)
我的天阿~~ 花了七個小時做的料理,真的不是蓋的拉 除了費心思外,裡頭放滿了滿滿的用心及耐心阿 這道菜吃起來一定很好吃 因為有太多的愛在裡頭了 不過,要是叫小美女花7個小時在做同一道菜時 肯定大哭~ 哈哈~~推+1 圓臉小美女
小美女~ 您也是老饕,吃過各式各樣不同特色的料理, 最能明白那吃下去那一霎那食物帶給人的幸福感阿! 可惜這道菜心意滿滿,耐心愛心十足,確不是我的菜哩~ 大概椰子與花生,又與番茄,又加木薯葉,不知哪味兒是哪味?? 謝謝小美女的推推喔!
小沈的非洲料理店, 矮弟兒很不錯 ~ Yu醬妳要好好學習 料理店在日本的毛利是很高的!!
不欄達果然走透透吃透透的老饕,日本餐廳的毛利真的高! 常常想明明越南河粉,印度奶茶,泰式酸蝦湯就是不貴的料理, 到了日本確可以變成好幾倍以上的價格,包裝成就是有這個價值價位。 我要好好學習,回日本就算不開店,宴客開趴也不錯^^ 感謝小沈大與不欄達!
推12 媽媽咪呀 一道菜竟然要花這麼多時間料理 手續這麼繁瑣費工 我我我..真是佩服他們阿 要是我真的會直接放棄 呵呵 不過看到yu醬形容的口感好豐富 我想還是值得的^^ Irene
Irene: 哈哈哈哈~幸好當天天氣不熱,不然光是看他們敲敲打打磨磨的, 7個小時候應該會中暑吧(昏) 還是咱們台灣太太幸福,至少買魚不用自己殺,買家禽也不用自己剁, 這些敲敲打打磨磨的也可請店家處理好! 不過莫三比克有錢人家的太太,也是可請家丁打掃煮飯的人處理, 這麼說來也很輕鬆嚕~~!感謝Irene推!!!!!!!!!!!!
拍拍拍拍~~~(鼓掌聲) 太費工了!這真是名符其實的『工夫菜』啊! 吃進去的的確是滿滿的感激與感動,怪怪~會流淚的><又沒有洋蔥??? 從材料的準備到半成品,再到完成品耗時大半天才能上菜 要是我~應該先去買麥當勞頂著先囉~~餓扁了~~ 經過了大半天的料理工程後,所以這是晚餐囉! 應該不會是午餐吧!!扁扁了阿~~
Kaikai: 感謝你的掌聲阿!! 如果能順便快遞一份m家的一號餐,那就更加感動拉!(落淚) 然後Kai寫的"工夫"二字,我把標題換上去拉~ 比耐心更能顯出這道菜的"搞剛"的含意!讚! 是晚餐沒錯,從早煮到下午餓的開動, 不知是不是真的餓了,雖然不怎麼對我的口味,還是把它吃光光了!! 哈哈哈哈~
在你家都可以看到不一樣的東西~真棒, 雖然看不出來好不好吃, 但是看到他們這麼認真的在準備, 真的會很感動說。我也有同感^^ 推推14
青青: 哈哈~在我家看到的不是花花草草的五顏六色,而是黑黑咖啡色的世界阿! 這道料理就是缺賣相,不過當時7個小時煮完後,不管它是不是真好吃, 全都吃光拉!!!!!!!謝謝青青的推!
我覺得仔細紀錄的妳也很辛苦耶 是我就沒這種耐心 不過真的很佩服鳥地方的婦女 就像版友說的 這真的是工夫菜啊 看完後我都不覺得料理東西軍裡的特選材料很辛苦了
Chris: 東西軍超愛看的~常常我煮的很平淡的菜出來,都會邊吃邊看東西軍, 肚子越餓就不管菜色好不好,吃下肚就對拉 鳥地方的婦女,老實說真的很辛苦,而且這兒男女不算平等, 大男人的丈夫滿街到處都是,婦女承擔的工作不只是工夫菜而已呢 幸好我們是台灣女性~算是很幸運的嚕!
現在終於瞭解好的食物處理機為什麼要這麼貴了, 因 為時間就是金錢嗼, 在文明先進的國家, 若要遵循 同樣的方式來作, 我看那人一定很想健身吧.
Ally爸媽: 哈哈~看完你的留言讓我哈哈大笑, 說的也是,哪有人這樣料理的,跟運動沒兩樣 這樣說起來,讓我想起莫三比克都是虎背熊腰, 這鳥地方的料理果然是健身的好方法阿!(苦笑)
you醬好~~ 花了七小時的食物,應該美味極了喔^^ 那you醬幾點起來開始作呢? 真是太了不起啦!! 媽肯推推+幫妳槌槌背喔~~ㄏㄏ
媽肯好! 當天我一起床八點就開始作這道工夫菜了, 幸好啃了麵包,不然七個小時候我一定餓翻了! 不知道是不是這樣,儘管MAPATA的賣相不好,我還是通通吃下肚~哈阿 媽肯的馬殺雞真舒服阿~~~親親親~mua~!
呵~這篇發文,這個食譜,真的很新鮮, 很有趣唷~~我也來推一下 不禁讓我想到JULIA&JULIA這部電影, YU醬變成莫三比克版的了!!
尖叫!!!Angelin~跟你握手!! 我好喜歡這部Julia&Julia~!!!這次飛來非洲的途中連看兩次! 只能說90年代的Julia也能運用blog來記錄美食, 還有住在法國的Julia能將自己融入異國的美食世界!(碎碎念無法停止~^^) 我上個禮拜買了一本葡萄牙語的莫三比克食譜,好新鮮阿!要來試做看看 謝謝推!!!!!!
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我真佩服莫三比克婦女的功夫及辛苦耶,做一道菜就得花上一整天,辛苦勞 力的程度我看跟上班族坐一整天辦公室差不多了.... 我也佩服Yu將在那 邊生活的豁達,真是一種無想想像的體驗呢!
Charo: 對吼~你這麼比喻真是不錯,這兒鄉下婦女好忙碌, 在路上遇到時頭頂上頂著重物,然後後頭背著娃兒, 回家還得敲敲打打,十分讓我敬佩阿,也慶幸自己不是莫三比克女生哩 哈哈,我在過不久就要打包回東北亞了,回去之後會懷念這段非洲時光的, 不讓自己後悔,所以才開開心心過每天! 也祝福你在NY開心喔!
Yu醬,晚安~~ 這道MAPATA那麼費功夫呀 看到那麼複雜的程序 我....我投降了>"< 推推~~
花鼠妹~~晚安~! 偶才從你那冷吱吱的合歡山返回~冷阿冷! 哈哈~對阿,當台灣的家庭主婦比較輕鬆~~左邊微坡爐,右邊食物調理機~! 謝謝推推!歡迎常來莫三比克坐坐
MATAPA的做法和咱們客家的擂茶有著異曲同工之妙呢! 相較之下,更要惜福呀~~ 為認真生活的人推推:)
小叮, 原來客家擂茶差不多是這樣做出來的阿! 哈哈!謝謝你的推推,新年快樂喔!(抱)
天ㄚ~花7個小時做一道菜!!!!! 真的是生活在什麼都便利社會的我們無法想像. 換另一種思考方式~時間真的蠻好打發地, 在家閒著無聊的人,可以嘗試做這樣的料理.
Yukie, 對阿,這就是莫三比克的步調, 說落後是落後,說浪費時間正是如此, 不過唯有這樣的落後結果,才有這樣的料理方式, 換做是日本,或是台灣的家庭主婦, 會用更便利的機器或是購買現成的食材代替吧 祝Yukie虎年行大運 事業順利,順心平安健康喔! Yu
MAPATA 配上可樂 絕配 >"< 推~~~
Vivian, 感謝推!!!!! 可口可樂是莫三比克人的最愛,到哪兒都有賣(神奇) 新年快樂,祝你們全家虎年行大運,順心平安健康喔!
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天啊 這道菜可真是所謂的功夫菜 所以說囉 全世界的家庭主婦都是一樣的偉大 為了給家人吃好吃的 不管怎辛苦都一定會花費很多心思與愛 呵呵 推
James, 歡迎來到我的莫三比克的酸甜苦辣日記喔! 我也同意全世界的媽媽主婦都是一樣偉大的, 小時候不懂事的愛留剩飯,現在長大了越來越懂得珍惜. "愛就是把飯吃光光" (笑) 謝謝推推喔!